Découvrez pourquoi certains groupes sont plus susceptibles de développer un problème de jeu.
Jeux vidéo et jeux de hasard
Découvrez les facteurs de risques associés aux jeux vidéo et aux jeux de casino sociaux en ligne, des conseils pour jouer de façon plus sécuritaire ainsi que certains signes précurseurs du jeu problématique.
Les jeux en ligne peuvent être une source de divertissement amusante pour diverses raisons. Ils vous offrent, entre autres, l’occasion de socialiser avec des amis, de renforcer vos aptitudes en résolution de problèmes et de faire travailler votre imagination tandis que vous plongez dans un nouvel univers numérique.
Toutefois, la ligne entre les jeux de hasard en ligne et les jeux vidéo est de plus en plus floue. Les deux sont accessibles à partir des mêmes appareils, soit un téléphone intelligent ou un ordinateur, comportent des éléments d’habileté et de chance et sont visuellement stimulants. Récemment, les plateformes de jeu ont commencé à intégrer des éléments « semblables aux jeux de hasard », comme les pochettes-surprises qui sont considérées comme une forme de jeu de hasard dans certains pays.
Il est important de reconnaître que cette nouvelle norme n’est pas sans risque. Un engagement excessif des joueurs peut avoir de sérieux impacts sur leur vie et leurs relations.
Comprendre la nature des jeux vidéo et des jeux de hasard ainsi que leurs risques potentiels inhérents est la première étape pour prendre des décisions éclairées au sujet de vos habitudes de jeu.
Jeux vidéo
Les caractéristiques à la fine pointe et captivantes des jeux vidéo peuvent potentiellement avoir des impacts négatifs.
- Conception et design visuel
- Les jeux vidéo sont conçus pour inciter à un jeu maximum et continu. Les graphiques 3D, la réalité virtuelle, les couleurs, les sons, ainsi que les habiletés requises perçues, viennent renforcer la nature attrayante de ces jeux.
- Risque potentiel : Un engagement excessif peut avoir des répercussions sur la santé physique et mentale des joueurs, sur leurs relations avec leurs proches ainsi que sur leurs études ou leur travail.
- Éléments d’argent
- Ces fonctions comprennent les devises ou les articles virtuels gratuits ou payants. Certains jeux vidéo proposent certaines caractéristiques typiques des jeux de hasard, par exemple utiliser de l’argent réel pour acheter les pochettes-surprises qui offrent la chance de gagner des prix aléatoires. Exemple : Fortnite
- Risque potentiel : Les probabilités de gagner avec ces pochettes-surprises sont minces. Les éléments d’anticipation et de surprise peuvent également affecter le jugement des joueurs. Des recherches montrent d’ailleurs qu’il existe un lien entre l’achat de pochettes-surprises et le jeu problématique (Li, Mills, & Nower, 2019).
- Environnement de jeu de hasard intégré et simulé
- o La possibilité de jouer à des jeux de hasard avec d’autres joueurs dans le cadre de séances de poker, de blackjack et d’autres formes de jeu traditionnelles simulées en utilisant des devises virtuelles est parfois offerte à titre d’activité complémentaire. Exemple : Red Dead Redemption.
- Risque potentiel : Augmentation de l’exposition aux jeux de hasard et occasion de jouer dans le cadre d’un jeu vidéo. Il n’y a aucune restriction quant à l’âge, et certains jeux ciblent même les enfants de 3 ans et plus. Exemple : Casino Challenge sur PlayStation 2.
Jeux de casino sociaux en ligne (JCS)
Les jeux de casino sociaux en ligne sont des jeux gratuits qui se jouent habituellement à partir de plateformes de médias sociaux comme Facebook et qui simulent les jeux de hasard. Des exemples populaires comprennent Lightning Slots et Golden City Casino.
Il est important que vous connaissiez les différentes caractéristiques et les impacts négatifs potentiels des JCS.
- Gratuits, sans restriction d’âge
Les JCS sont partout et sont facilement accessibles sur les sites de réseaux sociaux, divers sites Web, diverses applications, les téléphones intelligents et les tablettes.
- Risque potentiel
L’accès gratuit à ces jeux les rend très populaires, mais ils peuvent initier les enfants et les jeunes adultes au jeu dès un jeune âge. Exemple : Candy Crush Saga.
- Simulation des caractéristiques des jeux de hasard
Ces jeux permettent de parier du vrai argent et proposent des taux de paiement anormalement élevés et des probabilités plus élevées de gagner comparativement aux jeux de hasard réels.
- Risque potentiel
Imiter les jeux de hasard habituels normalise les comportements de jeu tandis que les taux de paiement et les probabilités de gagner qui surpassent la norme donnent un faux sens de confiance aux joueurs.
Conseil pour réduire les risques associés au jeu
- Planifiez votre temps de jeu à l’avance en organisant votre journée de manière à y intégrer d’autres activités récréatives entre vos séances de jeu.
- Fixez-vous un temps de jeu maximum avant de commencer et respecter cette limite (portez une montre ou réglez une alarme sur votre téléphone).
- Restreignez votre temps de jeu en vous imposant des limites : assurez-vous de vous acquitter de vos obligations domestiques, scolaires ou professionnelles avant de jouer.
- Ne passez pas trop de temps consécutif devant l’écran : prenez fréquemment des pauses en allant prendre l’air ou en faisant d’autres activités qui vous permettront d’évaluer la situation (par exemple, le temps et l’argent investis jusqu’à présent et votre état émotionnel).
- Établissez-vous un rituel pour vous détendre avant d’aller au lit : éviter de regarder toute forme d’écran avant de se coucher aide à relaxer le cerveau et à améliorer la qualité du sommeil.
- Ne jouez pas en ligne comme votre source de divertissement en ligne.
Apprenez à connaître les signes précurseurs du jeu problématique
Le jeu responsable commence par la capacité à reconnaître les signes précurseurs du jeu problématique chez les joueurs.
- Se sentir agités ou irritables lorsqu’ils ne jouent pas
- Mentir sur le temps passé en ligne chaque jour
- S’isoler de leur famille et de leurs amis
- Ne pas se rendre à l’école ou au travail
- Manquer d’intérêt pour d’autres activités qu’ils aimaient auparavant
- Négliger leurs besoins personnels (alimentation, sommeil et hygiène)
- Développer des problèmes physiques associés à un jeu excessif (maux de tête, syndrome du tunnel carpien, fatigue aux yeux, etc.)
Si vos habitudes de jeu ou celles d’un proche vous préoccupent, sachez qu’il existe de nombreuses ressources pour vous aider.
Conseils pour jouer de façon plus sécuritaire
Apprenez comment adopter une approche sécuritaire au jeu afin de réduire les risques du jeu.
Le jeu problématique chez les adolescents
Familiarisez-vous avec les faits sur le jeu problématique chez les adolescents afin d’être en mesure de reconnaître les comportements risqués avant que le jeu ne devienne un problème.